Tempeh BLT-Rezept

Dieses Tempeh-BLT-Rezept ist ein superschnelles 6-Minuten-Rezept. Perfekt zum Frühstück oder wann immer Sie Lust auf ein veganes BLT haben!

Dieser vegane Tempeh BLT ergibt 1 Sandwich, also multiplizieren Sie die Portionen einfach auf die Menge, die Sie benötigen. Ich liebe es, Tempeh-Speck in meiner Heißluftfritteuse zuzubereiten, was ich auch in diesem Rezept mache, aber Sie können Ihren Tempeh auch in einer beschichteten Pfanne zubereiten!

Dies ist eine vegane Version eines BLT-Sandwichs. Anstelle von Speck verwenden wir Tempeh-Scheiben und anstelle von normaler Mayonnaise verwenden wir vegane Mayonnaise!

Für dieses vegane BLT-Sandwich benötigen Sie lediglich im Laden gekauften Tempeh-Speck, Brot, Salat, Tomaten und vegane Mayonnaise.

Verwandtes Rezept: Veganer Kokosspeck

Zutaten

Speck mit Tempeh
Brotscheiben nach Wahl
Kopfsalat
Tomate
Vegane Mayonnaise

Dieses Rezept ist fleischfrei, vegan und nussfrei.

Um ein glutenfreies Tempeh BLT zuzubereiten, Verwenden Sie glutenfreie Brotscheiben.

Wie man Tempeh BLT (vegan) zubereitet

1. Beginnen Sie mit der Zubereitung Ihres Tempeh BLT, indem Sie Ihre Tempeh-Scheiben vorbereiten. Reiben oder sprühen Sie auf jedes Stück Tempeh etwas Öl (falls gewünscht), um ein knusprigeres Finish zu erzielen.

2. Wenn Sie Ihr Tempeh an der Luft frittieren möchten, legen Sie die Tempeh-Stücke (ohne sich gegenseitig zu berühren) auf ein abgedecktes Heißluftfritteuse-Tablett und braten Sie sie 6 bis 8 Minuten lang oder bis sie nach Ihren Wünschen gegart sind bei 400 Grad F an der Luft. Das Ergebnis sollte außen leicht knusprig, aber nicht verbrannt sein.

3. Wenn Sie in einer beschichteten Bratpfanne kochen möchten, kochen Sie einfach nach der Packungsanleitung.

4. In der Zwischenzeit die Brotscheiben toasten, die Tomaten und den Salat waschen und vorbereiten.

5. Anschließend vegane Mayonnaise auf jede Brotscheibe geben, Salat, Tomate und gebratenen Tempeh-Speck hinzufügen. Schließen Sie das Sandwich und genießen Sie es!

Sie können mir auch auf meinem YouTube-Kanal dabei zusehen!

6 Scheiben Speck mit Tempeh im Laden gekauft
2 Scheiben Brot nach Wahl
2 Scheiben Kopfsalat Blätter
1/2 Tomate dünn geschnitten
2 Esslöffel Vegane Mayonnaise
1/2 Teelöffel Öl Optional

Beginnen Sie mit der Zubereitung Ihres Tempeh BLT, indem Sie Ihre Tempeh-Scheiben vorbereiten. Reiben oder sprühen Sie ein wenig Öl auf jedes Stück Tempeh (falls gewünscht), um ein knusprigeres Finish zu erzielen.
Wenn Sie Ihr Tempeh an der Luft frittieren möchten, legen Sie die Tempeh-Stücke (ohne sich gegenseitig zu berühren) auf ein abgedecktes Heißluftfritteuse-Tablett und braten Sie sie 6 bis 8 Minuten lang oder bis sie nach Ihren Wünschen gegart sind bei 400 Grad F an der Luft. Das Ergebnis sollte außen leicht knusprig, aber nicht verbrannt sein.
Wenn Sie in einer beschichteten Pfanne kochen möchten, kochen Sie einfach nach der Packungsanleitung.
In der Zwischenzeit die Brotscheiben toasten, die Tomaten und den Salat waschen und vorbereiten.
Geben Sie dann zu jeder Brotscheibe vegane Mayonnaise, fügen Sie Salat, Tomate und gebratenen Tempeh-Speck hinzu. Schließen Sie das Sandwich und genießen Sie es!

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Tempeh BLT-Rezept | Billiger fauler Veganer