Rezept für eine vegane Protein-Frühstücksschüssel

Dieses vegane Protein-Frühstücksbowl-Rezept ist ein superschnelles 2-Minuten-Rezept! Dieses Rezept ist für 1 vegane Frühstücksschüssel, Sie können es aber vervielfachen, je nachdem, für wie viele Personen Sie das Frühstück zubereiten möchten!

Alles, was Sie brauchen, ist reiner veganer Kefir oder pflanzlicher Joghurt, veganes Proteinpulver und frisches Obst, Süßungsmittel und Müsli Ihrer Wahl, wenn Sie möchten!

Rezept für eine vegane Protein-Frühstücksschüssel

Diese proteinreiche vegane Frühstücksbowl eignet sich perfekt zum Frühstück, weil sie so einfach zuzubereiten ist!

Ich liebe die Vielseitigkeit dieses Frühstücksbowl-Rezepts, weil man es außer der proteinreichen veganen Kefir-Joghurt-Mischung mit allem füllen kann, was man möchte. Ich liebe es, meine Frühstücksschüsseln mit frischem Obst, Müsli und sogar einem natürlichen Süßstoff wie Agavensirup zu belegen!

Zutaten

• Veganer Kefir – Pflanzenkefir (natur) oder Pflanzenjoghurt (natur)
• Veganes Proteinpulver
• Obst Ihrer Wahl
• Süßstoff Ihrer Wahl (optional)
• Granola nach Wahl (optional)

Dieses Frühstücksrezept ist vegan, glutenfrei und nussfrei!

Um das Rezept ohne Soja zu machenVerwenden Sie ein sojafreies Kefir- und Proteinpulver.

Wie man eine Protein-Frühstücksschüssel zubereitet (vegan)

1. Beginnen Sie mit der Zubereitung Ihrer proteinreichen Frühstücksschüssel, indem Sie veganen Kefir (einfach) und veganes Proteinpulver zu einem Proteinshake hinzufügen (oder einen Schneebesen in eine Schüssel geben). Mischen, bis alles gut vermischt ist, dann in eine Schüssel gießen.

   Wenn Sie lieber veganen Joghurt verwenden und/oder keinen Shaker haben, geben Sie die Zutaten in eine Schüssel und verrühren Sie sie.

2. Fügen Sie bei Bedarf ein beliebiges Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzu. Nach Belieben mit frischem Obst Ihrer Wahl und Müsli garnieren. Und genießen Sie Ihre Frühstücksbowl!

Und los geht’s! Eine proteinreiche Frühstücksbowl!

Sie können mir auch auf meinem YouTube-Kanal dabei zusehen!

• 1 Tasse Veganer Kefir Pflanzenkefir (natur) oder Pflanzenjoghurt (natur)
• 1 Scoop Veganes Proteinpulver Ich habe veganes Vanille-Proteinpulver verwendet
• Frisches Obst Banane, Beeren usw. eine Wahl
• Granola optional – verwenden Sie Müsli Ihrer Wahl
• Süßstoff Ihrer Wahl, ggf

• Beginnen Sie mit der Zubereitung Ihrer veganen Protein-Frühstücksschüssel, indem Sie veganen Kefir (einfach) und veganes Proteinpulver zu einem Proteinshake hinzufügen (oder einen Schneebesen in eine Schüssel geben). Mischen, bis alles gut vermischt ist, dann in eine Schüssel gießen. Wenn Sie lieber veganen Joghurt verwenden und/oder keinen Shaker haben, geben Sie die Zutaten in eine Schüssel und verrühren Sie sie.

• Fügen Sie bei Bedarf gerne das Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzu. Nach Belieben mit frischem Obst Ihrer Wahl und Müsli garnieren. Und los geht’s! Eine proteinreiche Frühstücksbowl!

Kalorien: 251Kilokalorien | Kohlenhydrate: 24G | Eiweiß: 30G | Fett: 5G | Gesättigte Fettsäuren: 1G | Mehrfach ungesättigte Fette: 0,5G | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,2G | Natrium: 331mg | Kalium: 24mg | Faser: 3G | Zucker: 12G | Vitamin C: 30mg | Kalzium: 353mg | Eisen: 4mg

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